肩周炎是一種比較多見的疾病，而且這種疾病各類人群都有可能會患上，一般來說肩周炎的產生和人們平時的生活習慣是脫不了關系的，像平時如果你有以下幾種不良的生活習慣，就會給肩周炎留下隱患。

這4個壞習慣會為肩周炎留下隱患，快看看你犯了幾個！

1、亂用藥物造成

不少人一出現肩膀疼痛就會選擇使用膏藥，或者是使用鐵打酒來進行治療，但是這種盲目的使用止痛藥物，也只能起到暫時性的緩解疼痛的效果，另外藥物使用不當還可能引發慢性的肩痛情況，而對于肩周炎的治療，輕病人一定要選擇專業的醫院或者是按摩師來對肩部進行按摩，不然亂用藥物，胡亂揉捏很容易讓病情加重，甚至是會給身體帶來更大的損傷的。

2、冬季護理不到位造成

受涼是造成肩周炎比較重要的一個因素，不少人在冬季的時候不注意保暖，從而會伊那里肩周炎的產生。所以你在平時一定要注意保護好自己的肩部，而且還要加強肩關節肌肉的鍛煉，在平時你可以背靠著書桌，然后上身保持挺直，之后雙臂向后伸扶桌邊做下蹲的動作，這樣可以讓肩關節得到鍛煉，另外在平時你也可以經常的采用轉動手臂的方式來鍛煉肩關節。

3、長期久坐不動造成

當肩部的肌肉受到損傷的時候，就會有水腫和黏連的情況產生，如果這時候你還不注意鍛煉和治療的話，那么隨著年齡的增加，黏連情況就會變得更加嚴重。一般來說病人大多數是由于年輕的時候用力比較猛烈或者是摔跤等情況，從而讓肩部的肌肉受到勞損，到了一定年齡之后，隨著激素和內分泌的變化，就會讓肩部曾經受傷的肌肉出現水腫，缺血的情況，這樣就引來了肩周炎發生。而這類病人一般在長期久坐，保持一個姿勢的人中比較多見。

4、精神抑郁造成

如果你在平時有抑郁，冷漠等不良情緒存在，那么也是會引來肩周炎產生的，因為有些肩周炎的病人是由于工作，或者是經濟上的壓力會讓心情出現低沉，抑郁的情況，而這樣的心情很容易引來肩周炎。

通過上述文章的介紹，您現在清楚什么因素會造成肩周炎產生了吧，如果你在平時有犯了以上幾個錯誤，那么就要及時改正過來，這樣才能預防和緩解肩周炎。

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