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滄州浩然體育器材有限公司

體育器材;籃球架;健身路徑;軟式器材

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浩然舉重器材

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產品品牌浩然

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更新日期2019-09-10 09:45

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聯系地址:河北省滄州市鹽山縣望樹工業區

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商品信息

基本參數

品牌:

浩然

所在地:

河北 滄州市

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詳細說明

增強力量

舉重可以鍛煉腿部、腰部、腕部和手部肌肉,讓肌肉變得更結實,增強力量。而且在舉重中是用較輕的重量進行舉重訓練,用較快的動作完成更多的組數,會迅速地提高速度和力量水平,使你的體質和力量更上一層樓。

增加快肌纖維

快肌纖維,又稱叫白肌纖維,屬于運動性運動神經單位,特別是在進行快速爆發力得到鍛煉。長期低強度的練習會使快肌纖維轉變成慢肌纖維。而舉重訓練則能夠保持你的快肌纖維,使它們不斷增長。

增加身體協調性

進行舉重鍛煉時,需要要求全身不同的肌群協同工作,所以能夠有效地提高你的身體協調性。協調性的進一步增強會使你在訓練中保持靈活性,避免受傷。

燃燒脂肪

通過舉重訓練,大多數肌肉細胞會加速新陳代謝,并且這個過程會比其它傳統訓練方式維持的時間都要長。這就意味著:當你訓練結束后坐在家里休息時,脂肪還在燃燒著。

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