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是專為,零基礎(chǔ)及,初學(xué)者,可以隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)太極拳而打造的教學(xué)法。

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陳式太極拳老架一路，曲膝松胯就是下沉，陳氏太極拳，的，陳式太極拳基本功，腳把地面的反作用力通過(guò)膝蓋送到了胯上，楊氏太極拳，的，太極拳教學(xué)視頻，認(rèn)為松胯便可在剎那間將力量送至腰部。32式太極拳，陳家溝太極拳，太極拳視頻，也認(rèn)為在對(duì)抗當(dāng)中松胯尤為重要。陳式太極拳老架二路，里因?yàn)椴荒芩煽鑼?huì)瞬間斷勁，功虧一簣。,陳式太極拳新架一路，要求從某種意義上說(shuō)，松胯是進(jìn)入太極拳殿堂的金鑰匙。松胯在技擊實(shí)戰(zhàn)中太極拳推手，太極拳譜，的要求的作用是：太極拳視頻教程，太極拳教程24式太極拳，里

一   可卸掉對(duì)方來(lái)力之一部份乃至一大部份。

二 降低了自身的重心，使下盤穩(wěn)固，為襠走下弧創(chuàng)造了條件。

三 可加大腰部轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度，使周身協(xié)調(diào)。太極拳視頻教程，太極拳教程24式太極拳，里太極，太極拳入門，

四 可以整合周身之力，用于我所需要的地方。

五 松胯是形成渾元之力的必要條件。張志俊解密太極拳

六 松胯有利于調(diào)整身法、步法，得機(jī)得勢(shì)，使下肢運(yùn)行變得輕靈。

此外，胯部的韌帶長(zhǎng)度要超過(guò)常人是松胯的前提條件。韌帶長(zhǎng)，轉(zhuǎn)身長(zhǎng)度和半徑就長(zhǎng)，在對(duì)抗中就有優(yōu)勢(shì)。因此要有意識(shí)地練好松胯的功夫。

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