排毒

80%的人服用阿糖20克后，30分鐘到3小時會出現正常的排腸毒反應，10%左右的人會有腸鳴脹氣等反應，另10%的人沒反應，表明有腸道問題。為了把這個問題講明白，我們引入2個關鍵詞：半透膜、滲透壓。半透膜是什么？細胞膜就是半透膜，內外可以物質交換，外面的氧氣和養料進去，里面的廢物和CO₂排出去，所以細胞膜既是物理屏障又可物質交換。動物的膀胱就是半透膜，在盛有水的動物膀胱中加入一把蔗糖，膀胱內就是濃糖水，將盛有濃糖水的膀胱放入一盆清水中，我們發現，清水被慢慢吸入膀胱內。為何會出現這種現象呢？是因為，膀胱內外有濃度差，也就是滲透壓差。要縮小濃度差，只有2個辦法，一是糖分子出去，二是水分子進來，但是糖分子太大出不去，只有水分子進入，所以清水就慢慢進入膀胱從而稀釋濃糖水。試想一下，沒有被吸收的蔗糖和阿糖進入大腸后，形成濃糖水環境，就可把水吸入大腸，軟化宿便，產生便意，排出腸毒，整個過程是物理過程，不必做任何擔憂。 ^[1] 

潤腸

口服阿糖后，導致酶被分解消化的蔗糖和阿糖直接被當成垃圾，進入大腸，為大腸中的益生菌繁殖提供營養源，促進益生菌的繁殖，優化腸道環境，所以對許多腸道問題的恢復有很大幫助。

減肥

脂肪的累積與消耗與每個人攝入能量的多少相關，一方面，阿糖隨餐食用，能夠控制主食中糖分的消化吸收，使進入體內的能力減少，機體就要通過分解脂肪轉化為能量。另一方面，不被消化的糖進入大腸后被有益菌利用，在有益菌增殖的同時，產生大量的有機酸，有機酸提供給脂肪的合成，減少內斂型脂肪的產生，所以可達到減肥的效果。