跳蹦蹦床的訓(xùn)練方法：
1、  由指導(dǎo)者和兒童一起坐在蹦床上，利用蹦床的彈性，以身體為支撐進(jìn)行上下?lián)u動(dòng)。
2、  對(duì)于不敢上去的兒童，為減少他的恐懼，開(kāi)始由家長(zhǎng)或指導(dǎo)者背著兒童一起在蹦床上跳躍。
3、  讓兒童俯臥在蹦床上，由指導(dǎo)者站立跳躍，將兒童彈起，讓兒童體會(huì)蹦床上下起伏的感覺(jué)。
4、  讓兒童俯臥在蹦床上，頭頸部用力抬起，胸部盡量抬高。可以強(qiáng)化前庭體系的感覺(jué)，促進(jìn)全身肌肉本體感的形成。
5、  讓兒童在蹦床上進(jìn)行自由的跳躍，或雙手抱球在蹦床上跳躍，或與指導(dǎo)者做拋接球的游戲。
6、  讓兒童一邊在蹦床上跳躍，一邊將手中的球投入指定的籃子內(nèi)。
7、  在蹦床的上方懸掛一個(gè)氣球，讓兒童每次跳起時(shí)擊打目標(biāo)，還可以在蹦床的上方懸掛一個(gè)網(wǎng)籃，讓兒童跳躍時(shí)投球入網(wǎng)。這種游戲可以協(xié)助兒童在半空中，以正確的前庭一固有感覺(jué)，判斷視覺(jué)空間，對(duì)手眼協(xié)調(diào)及身體形象幫助很大。
8、  讓兩個(gè)兒童手拉手，面對(duì)面站在蹦床上一起跳躍，或共同拉著一個(gè)小呼啦圈一起跳躍，從而訓(xùn)練與對(duì)方協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的能力。通過(guò)跳動(dòng)中的眼球?qū)σ暎鰪?qiáng)視覺(jué)的穩(wěn)定性。

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