含維生素A多的五大食物

1、深色蔬菜：如西藍花、菠菜、油菜等。

2、紅色和黃色水果：如柑橘類、芒果、木瓜等。

3、動物肝臟：牛、羊、豬、雞等動物的肝臟。

4、蛋類：雞蛋所含的維生素A幾乎全在蛋黃里。

5、魚、禽、瘦肉。

6、全脂奶及其制品。

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