沒生過的女人們總是害怕生孩子，因?yàn)榭偸锹牶芏嗳苏f生孩子的是會(huì)很痛，導(dǎo)致不少準(zhǔn)媽咪們不敢順產(chǎn)，直喊著要剖腹產(chǎn)。其實(shí)小編告訴準(zhǔn)媽咪們，順產(chǎn)對(duì)健康有益的。如果害怕順產(chǎn)帶來的疼痛的話，不妨找尋一些小技巧，讓自己生產(chǎn)的時(shí)候快一點(diǎn)，這樣的話，痛苦也會(huì)少一點(diǎn)喲。

　　準(zhǔn)媽咪順產(chǎn)的三大益處

　　1、有助乳汁的分泌

　　不少準(zhǔn)媽咪生完胎兒之后害怕寶寶沒有奶水吃，因?yàn)槟趟翘貉a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物。當(dāng)準(zhǔn)媽咪順產(chǎn)的時(shí)候，其體內(nèi)會(huì)分泌一種激素，這種激素叫催產(chǎn)素，它有助促進(jìn)準(zhǔn)媽咪們分泌奶水，讓準(zhǔn)媽咪們減少奶水不足的擔(dān)憂。

　　2、利于再生育

　　順產(chǎn)的女人如果想要再生育一個(gè)孩子的時(shí)候，就不需要注意太多的問題。而剖腹產(chǎn)的話則休息兩三年后再生育，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的時(shí)候?qū)?u>子宮的損傷較大，需要留時(shí)間讓子宮慢慢恢復(fù)功能，只有子宮恢復(fù)了健康才會(huì)有好的孕育胎兒的環(huán)境，不然胎兒容易出現(xiàn)問題的。

　　3、身體恢復(fù)得快

　　順產(chǎn)的時(shí)候，子宮和身體的傷害都會(huì)比較小，不會(huì)出現(xiàn)人為的損傷，因此恢復(fù)的事情也很快。比如說有些身體較好的準(zhǔn)媽咪，剛生完幾個(gè)小時(shí)候就可以下床走動(dòng)了。而不是順產(chǎn)的話，因?yàn)楦共坑袀冢鸫a要休息幾天才能走動(dòng)，而且還有時(shí)刻注意傷口，避免傷口出現(xiàn)愈合不好、化膿等等問題。

　　準(zhǔn)媽咪怎么做有助順產(chǎn)

　　1、要注意控制體重

　　準(zhǔn)媽咪為了讓胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng)，總是喜歡吃很多很多的東西，每天嘴巴都好像沒停下來一樣。雖然初心是好的，但是這樣做不利于順產(chǎn)。因?yàn)槌蕴嗟脑挘粌H僅是女人們自己的體重，胎兒的體重也會(huì)增加。如果胎兒體重過重的話，準(zhǔn)媽咪生產(chǎn)的時(shí)候就比較不容易生出來，因?yàn)轶w積太大了，而產(chǎn)道沒有那么大，胎兒就容易卡在里面，就沒辦法順產(chǎn)只能剖腹產(chǎn)了。

　　2、提前做好心理準(zhǔn)備

　　一些準(zhǔn)媽咪次生孩子沒有經(jīng)驗(yàn)，所以對(duì)生產(chǎn)有一定的恐懼和擔(dān)憂。在開始分娩前會(huì)特別緊張害怕，導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪們沒辦法正常呼吸。建議準(zhǔn)媽咪不妨看一些順產(chǎn)的有關(guān)知識(shí)，比如說如何調(diào)節(jié)氣息，如何用力等等。而且生產(chǎn)前心情不要過于激動(dòng)，要保持穩(wěn)定。一旦感覺到宮縮之后，要按照醫(yī)生的指示操作，相信醫(yī)生，只有心里安定了才能集中精神，將氣力用于生產(chǎn)中。

　　3、要懂得適當(dāng)鍛煉

　　很多準(zhǔn)媽咪因?yàn)槎亲哟罅瞬缓米邉?dòng)，就不大愛動(dòng)了，每天不是躺著就是坐著，這樣會(huì)使得準(zhǔn)媽咪很懶勁，整個(gè)人沒有氣力。到了生產(chǎn)的時(shí)候就使不上氣力了，所以說準(zhǔn)媽咪們要懂得適當(dāng)鍛煉，讓身體變得強(qiáng)壯起來。

　　當(dāng)然鍛煉的時(shí)候要選一些動(dòng)作幅度小的，比如說練練瑜伽，可以訓(xùn)練自己呼吸和放松的技巧，還可以提高血液的流動(dòng)，同時(shí)肌肉的力量也會(huì)得到增加。另外，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，準(zhǔn)媽咪們會(huì)一直處于安靜的環(huán)境里，這樣還可以調(diào)節(jié)她們的情緒，避免波動(dòng)起伏過大。

　　順產(chǎn)對(duì)于準(zhǔn)媽咪和胎兒而言，都是比較少傷害的，所以說，準(zhǔn)媽咪不要太過排斥順產(chǎn)。請(qǐng)不要因?yàn)橐粫r(shí)的疼痛，而在可以順產(chǎn)的情況下而選擇剖腹產(chǎn)，這樣做對(duì)自身和胎兒都不好，而且還會(huì)增加家庭的費(fèi)用負(fù)擔(dān)，所以說，為了身體更好的恢復(fù)，為了胎兒的健康，準(zhǔn)媽咪可以順產(chǎn)的時(shí)候請(qǐng)一定要堅(jiān)持順產(chǎn)。（）專稿，