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【馮氏核桃王】青皮核桃保存有技巧

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【馮氏核桃王】青皮核桃保存有技巧

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鮮核桃在如今被越來越多的人接受。每100克核桃中,含脂肪2064克,核桃中的脂肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,蛋白質為1520克,亦為優質蛋白。

 

核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。含有鈣、鐵、胡蘿卜素、核黃素(維生素B2)、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌等營養物質。但我們對于怎么吃鮮核桃及如何保存一直不是很清楚。

 

一般來說,鮮核桃在8月份到九月左右下樹,剛從樹上打下來的核桃是為綠色軟外殼,我們要從中剝出新鮮的核桃,然后用夾子去掉核桃硬硬的外殼,記得果肉上的一層果皮也是要去掉的,不然會澀。

 

新核桃仁吃起來,香、脆、清甜。直接生吃營養價值最高。也可以用辣椒、海苔加鹽炒食,或者搭配一些新鮮豆芽頁涼拌食用。

 

鮮核桃如何保存呢?

可以把鮮核桃去掉綠色外殼后保留剩下的,稍微風干,分成小份放到保鮮袋中,密封好。然后放到冰箱冷藏室里,想吃的時候拿出一小袋隨時食用。

 

如果沒有冰箱,那么就把鮮核桃放到陰涼、干燥的通風處,但這樣的保存時間就不是很長了

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——新鄭市留有紙皮核桃種植有限公司

 

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