香灸養生，對于30歲以上的男人來說尤為重要。王燾在《外臺密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。常年堅持，必獲殊益。

補腎壯陽，是男人一生的話題，在春季補腎壯陽效果尤其好。中醫養生理論認為，中醫及中醫艾灸香灸療法，操作簡便，都是不錯的補腎方法。我們的身體里有3大養生穴位，通過香灸或，均可達到補腎的功效。下面說說這3大要穴具體有哪些。

春季補腎穴位1：氣海穴

該養生穴位，于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。下腹部是男性精囊藏身之處，都是極其重要的部位。俗話說“氣海一穴暖全身”，旨在強調該穴的養生作用。男性香灸此穴，可補腎暖身。

春季補腎穴位2：涌泉穴

《黃帝內經》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴，在人體足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴最下部，乃是腎經首穴。香灸或此養生穴位，可促進血液循環，提高免疫力，是男人補腎的要穴之一。

春季補腎穴位3：太溪穴（左右各一）

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

春季補腎穴位4：關元穴

人體各項生命活動正常進行的根底即是由人體內的元氣而維系的，用中醫的說法即是元氣，而元氣藏于腎中，是先天就具有的。可是跟著年紀增加及不良習慣，人體內的元氣會逐步削減，因而人體便會呈現變老的狀況，對大家的健康發展形成要挾。 

而在人體肚臍往下三寸的方位，躲藏了一個主要的穴道——關元穴，此穴是任脈和足三陰經交集的主要穴道，常常對其進行，能對關元穴進行有用的影響，然后使其間所藏的元氣能連綿不斷的爆發出來，起到升發元氣的效果，因而便能非常好的使得人體的成長和發育得到足夠的“養料”，然后起到和煦穴道、的意圖。