產后恢復前1-3個月是婦女心理和生理相對比較虛弱的時期，這段時間的恢復好壞關系到終生健康。而中國傳統的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養”,對產婦的身體恢復存在諸多不利。產后恢復應該包括以下三個內涵：
1、對懷孕生產造成損傷的肌體進行有效修復；
2、及時清除產后亞健康障礙；
3、利用產后黃金期對自己的體質、肌膚進行綜合調理，使肌體盡快達到最佳平衡狀態。
簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復外，還應包含各個組織機能的恢復，例如：預防產后漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能，防止便秘發生，促進身體機能和正常生理功能的恢復等。
為什么很多女性選擇產后自然恢復呢？
很多媽媽在產后選擇傳統的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭最為常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關注自身，因此錯過產后恢復調理的黃金時機，抱憾終身。
為什么通過自然恢復無法達到專業產后恢復調理的效果呢？
很多媽媽也意識到產后恢復這方面的問題，也經常會看一些專業書籍補充知識，但是通過這種方式也解決不了問題。每個媽媽的生理結構和特點不一樣，護理方式和步調不可能一致，特別是當許多傳統的護理知識與科學規律相沖突的時候，沒有經驗的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然后就錯過了黃金恢復期。
產后恢復是女人一生中非常重要的體質調節黃金時期，濟南產后修復真心希望媽媽們此刻放慢腳步，愛護自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛。